Lordoz Egzersizleri ile Duruşumuzu Düzeltiyoruz

Sizler için hazırladığım “Lordoz Nedir? Bulguları Nelerdir?” https://youtu.be/IZ0iTWOxX5U başlıklı videodan sonra, lordoz egzersizlerini anlatan yeni bir video ile karşınızdayım. Bu çalışmamızda lordoza yol açan fazla gergin adaleleri esneteceğiz ve eforsuz adaleleri de kuvvetlendireceğiz.
Kesintisiz ve tutarlı olarak uygulamanız halinde etkilerini bakacaksınız. Şimdiden iyi idmanlar dilerim.

Lordoz hakkında teorik bilgi almak isterseniz hazırladığım öbür yazıya göz atabilirsiniz

Sıhhatle kalınız

.