Ana Sayfa Magazin 21 kilo veren Buse Terim, nasıl kilo verdiğini anlattı!

21 kilo veren Buse Terim, nasıl kilo verdiğini anlattı!

Koronavirüse yakalanan ve virüsü yenen Fatih Terim’in kızı Buse Terim, son dönemde sosyal medyadan yaptığı paylaşımları ile dikkat çekiyor. Eski kilolu hallerinden eser kalmayan 2 çocuk annesi Buse Terim, tam 21 kilo verdi, hedeflediği kiloya ise mayıs ayında varacağını belirtti.

Buse Terim, ‘fasting’ yani ‘aralıklı oruç’ sistemiyle 21 kilo verdiğini açıkladı. Terim, bir dönem sosyal medyada kötü niyetli insanlar tarafından kiloları nedeniyle eleştirilmişti. Bu yorumların bir çoğunu kadınların yaptığının altını çizen Buse Terim, 18 ay arayla 2 çocuk doğurduğunun hatırlatıp, “Kilo yerine neler yaptığıma bak, takdir etmeyi öğren ve hemcinsim olduğunu hatırla” demişti.

ARALIKLI ORUÇ NEDİR? 

Aralıklı oruç diyeti vücudun belirli bölgelerinde biriken yağın kaybedilmesini ve metabolizmayı çalıştırarak hızlı bir şekilde kilo vermenizi sağlayan popüler diyetlerden biridir. Diyet ve diğer kilo verme programlarından farklı olarak belirli saatlerde hiçbir şey tüketmeden yapacağınız beslenme şeklidir.

5-2 ARALIKLI ORUÇ DİYETİ

Yalnızca 2 gün içerisinde 500 kalori almanız gerekir. Haftanın diğer günlerinde beslenme düzeniniz normal olarak devam edilmelidir. Seçilen 2 gün birbirini takip etmeyen günler olarak tercih edilmeli arada 1-2 gün olmalıdır.

16-8 ARALIKLI ORUÇ DİYETİ

Bu diyette 1 gün içerisinde yalnızca 16 saat oruç tutmak gerekir. Yemek yiyebileceğiniz saatler 12:00 ve 20:00 saatleri arası tercih edilmeli ve yeme içmenin serbest olduğu 8 saatlik süre içinde zamanlamanıza gerekli özeni göstermeniz gerekir. Kahve, şekersiz, çay soda gibi içecekler istenildiği zaman tüketilebilir.

CRESCENDO ARALIKLI ORUÇ DİYETİ

Haftanın 2-3 günü aç kalarak diyetinize devam edebilirsiniz. Aynı şekilde diyet yapacağınız iki günün peş peşe olmaması gerekir. Örnek verecek olursak, haftanın pazartesi, Çarşamba ve cuma günlerini tercih edebilirsiniz.

Son Eklenenler

Loki dizisinin çekimlerine tekrar başlandı

Marvel Studios’tan The Falcon and the Winter Soldier’ın yeni çıkan set resimleri ve videolarıyla çekimlerine devam ettiğinin onaylanmasının ardından, merakla beklenen başka bir MCU dizisi olan Loki de Atlanta setine geri dönmüş gibi görünüyor. Gugu Mbatha-Raw, Forbes ile yakın zamanda yaptığı bir ziyarette, Tom Hiddleston liderliğindeki Disney + serisinin, Koronavirüs nedeniyle mart ayında ara verilen çekimlerine yine başladıklarını doğruladı. Mbatha-Raw, Loki çekimleri hakkında şu açıklamada bulundu: “Loki ile yapılacak her şey hakkında saklılık sözü verdim ama geri dönmek mükemmel bir […]

.

Helstrom dizisinin resmi fragmanı ve afişi yayımlandı

Geçen sene, Marvel bünyesinde “Ghost Rider” ve “Helstrom” dizi tasarılarının yapıldığı duyurulmuştu. Bugün ise bu projelerden biri olan bir sonraki Marvel projesi “Helstrom”dan hem ilk fragman hem de bir poster yayımlandı. “Helstrom” mevzusu Fobi ögelerini içinde bolca barındıran yapım, eforlu ve sırlı bir seri katilin çocukları olan Daimon ve Ana kardeşlerin serüvenini mevzu ediniyor. Dizinin Tom Austen ve Sydney Lemmon tarafından canlandırılacak kardeşler, kendilerini insanlığın salt makûslarını izlemeye ve avlamaya adıyorlar.

Meryem Uzerli’nin ‘Kovan’ filminin vizyon tarihi belli oldu!

Başrolünde Meryem Uzerli’nin rol aldığı ve Eylem Kaftan’ın rejisör koltuğunda oturduğu Kovan filmi, gerek mevzusu gerekse aldığı mükâfatlar ile izleyiciler tarafından merakla bekleniyor. Bugün, coşkuyla beklenen filmin vizyon tarihi açıklandı. Kovan mevzusu Ortaokul senelerinde Artvin’den Almanya’ya sevk edilmiş olan Ayşe, uzun seneler süresince memleketinden uzakta yaşamıştır. Ancak annesinin hasta olması neticeyi çocukluğunun geçtiği köy evine geri döner. Yaşamda en büyük fobisi arılar olan Ayşe, annesinin isteğini geri çeviremez […]

.

Çukur 4. sezon 4. bölüm 2. fragmanı yayımlandı

Show TV’nin hoşlanılan ve reyting rekorları kıran dizisi Çukur‘un 4. sezon 4. kısım 2. fragmanı, geçtiğimiz dakikalarda dizinin resmi YouTube kanalı üzerinden yayımlandı. 3 sezon süresince reytinglerde üstün zaferini sürdüren dizi, yeni sezon için oldukça iddialı adları bünyesinde barındırıyor. Geçtiğimiz sezonun sonlarına doğru Barış Arduç, sürpriz bir biçimde kadroya dahil olmuştu. 4. sezonda ise dizide, İrem Sak ve Mustafa Avkıran gibi ünlü oyuncuları bakıyoruz. Çukur 4. sezon 3. kısmında neler yaşandı? Mahallesinden […]

.

Peacemaker dizisi geliyor

The Suicide Squad uzantı dizisi geliyor. 6 Ağustos 2021’de vizyona girecek olan The Suicide Squad filminin kadrosuna katılmış olan Peacemaker karakteri, kendi dizisine kavuşuyor. John Cena’nın The Suicide Squad filminde canlandırdığı bu karakterin başrolünde bulunacağı yeni dizi, HBO Max’te yayımlanacak. Dizinin çekimleri önümüzdeki senenin başlarında başlayacak ve John Cena ise dizinin başrolünde yer alacak. Peacemaker mevzusu Karakter, özünde hem kahraman hem de makûs adama benzeyen ve genelde argo ifadelerle öğrenilen bir şahsiyet olarak belirleniyor.

Yaşam